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锦州市第二十四中学

锦州唯一寄宿制义务教育学校

 
 
 

日志

 
 

成功者恒心持久毅力坚强  

2013-11-22 08:32:04|  分类: 成功有约 |  标签: |举报 |字号 订阅

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成功者恒心持久毅力坚强 - 锦州市第二十四中学 - 锦州市第二十四中学

 

    学习是一项长期的任务,只有持之以恒坚持到低,才能不断地从一个台阶上升到另一个台阶,从而登上巅峰。一朝一夕的热情,三分种的冲动谁都能办到,多是半途而废。许多人都明白学习的重要性,也有过远大的理想或抱负,或者曾经作过努力和奋斗,但是随时间的推移,热情消退,得过且过,开始应付,不进则退。电学家和发明家爱迪生为了给人类带来光明,发明电灯。他发明电灯的时候,亲自找来了一千多种金属来做灯丝,他一个一个的做实验。真是皇天不负苦心人,当他用钨这种金属来做实验的时候,终于成功了。这时他已经经历了一千七百多次实验,这说明伟大的发明家爱迪生有坚强的毅力。之所以爱迪生会成为伟大的发明家,坚强的毅力是必不可少的。 

 物理是思维的体操,学习物理是一项艰苦的脑力劳动,和其它学科相比,学好物理更需要恒心持久、意志坚强。下面谈谈增强学习毅力方面的方法,希望对你有所启发。

 

 一. 明确艰辛.有备而来 

 毅力是一种心理现象,是通过言行为体裁表现出来的。它的一个显著特征是与不断的、顽强的克服困难或伴随的,它是在同内部与外部困难作不懈斗争中,得以体现的意志品质。 

 学习是知识不断构建的过程,是艰苦的脑力劳动,作为学习者,必须有充分的心理准备。只有对未来的学习在困难上有个充分的认识,并且有足够的精神准备,才能遇难不惊,遇烦不退。所以要从心理上明确了物理学习的艰辛,不仅遇到困难要坚持下来,而且要有知难而进,见难而上的精神。把克服困难当作乐趣,从克服困难中找到成功的喜悦,把克服困难当成进步的阶梯,样学习就越学越有意思,信心就会增强,从而毅力也会更大。 

 锲而不舍,金石可镂。只有坚强的毅力,才能坚持下去,只有坚持下去,才能显现出效果,体验到成长与成功的快乐。“十年树木,百年树人”。意味着人才成长的长期性,没有优秀的意志品质是很难取得学习成功的。

 

 二. 启动宜慢,逐渐加速 

 培育学生学习的毅力。形成坚强的意志品质,不能操之过急。好象对待一部静止的汽车,首先是点火,然后慢慢启动,这样才符合运动的规律,符合汽车使用要求,符合人的心理发展规律。看起来慢,但是毕竟还是动起来了,而且是带着热情动起来了,总比原来那种走走停停,时而心血来潮,时而躺到不干要好多了。 

 比如,刚入中学的同学,都对学好物理充满信心,有的同学急风暴雨式拼命学习,到处买参考资料大量做起,挑灯夜战,由于启动太慢,难勉带着急功近利的思想,在短期未必能见到太大的效果,情绪爱挫,反而熄火了,适得其反。而有的同学,点燃热情以后,与以前的学习方式方法平稳对接,不折不扣完成指定的学习任务,如课本与配套的练习等,觉得应对自如,能力所及,逐步适应中学的学习,并从中体验进步的乐趣,反而能坚持下来。 

 经过两三个月的习惯和方法训练,基本上适应了中学的学习方法了,也就该考虑怎样提速的问题了因为停留在启动阶段的运行水平,只是学习的基本要求,要想取得超人的成绩,必须有超过常规要求的干劲,正如常言所说的“人无横财不富,马无夜草不肥”的道理一样,并且要把这种干劲得以延续。需要在完成基本要求的同时,选择一本适合自己的教学参考书,如具有竞赛水平的同学可学习竞赛辅导书;想以优异的成绩迎战高考的可以选择略高于教材要求的辅导教材(需有针对性的练习);而基础一般的同学,就应该选择双基型的辅导材料,需例题多些,分析和讲解得比较详细的,保证和教学进度同步进性学习。 

 作为教师应加强检查和督促,家长也可以协助检查,更需同学自己的自我检查,当然需辨证的对不同的同学提出不同的要求。这样就可以把学生企图拖拉的心理消灭在萌芽中。

 

 三. 制定计划 目标激励 

 凡事预则立,不预则废。要想持之以恒物理学习进行下去,必须向管理要质量,向管理要效益。也就是要事先制定一个切实可行的计划。有了扎实、可行的计划,便于妥善安排,按章办事,保证学习有序,高效的展开,能鼓励人坚忍不拔。 

1、计划要全面 

首先要有人生目标,这为之努力的动力源泉目标坚定。知道自己所求为何物,是第一步,而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。要按照学校的教学计划,教学大纲,教学内容等综合因素,不仅要有关课内学习的计划,也要有课外学习的计划;不仅有理论学习的计划,也要有实践方面的计划,以及各科平衡发展等,全面,合理安排。只有全面计划,才能劳逸结合,提高效益,全面发展。 

2、计划要具体 

即要有每年的训练计划,又有每月、没周、每天的训练量。比如对高一、二同学来说,物理的训练计划包括每年必须完成教材及配套练习的训练任务(这是学校的教学计划)、还有《一课一练》的辅导资料的练习、参加相应的拓展思维方面的培训、社会实践等方面的计划;每月和每周的的具体安排,就是把年计划进行条决分解,便于调控;每天的计划也就是及时的计划,是非常明确而具体的计划,看什么,读什么,思什么,练什么,一清二楚,便于考核与检查。 

 3、计划要落实 

 这是最关键的问题,一个同学是否能练就优良的毅力品质,就是看他的计划能否保证落实。必须日事日毕,决不为自己找任何借口,而且天天如此,才能由日计划的完成,推动日计划、月计划、年计划的完成,才能成为恒心持久的学习者。

 

 四、学会控制  排除干扰 

 许多同学之所以成绩不好,原因就是意志品质太差,遇到困难就退却,碰到干扰就妥协,使学习上很多好的想法坚持不去,良好的学习习惯是在时间和空间内形成的,要保证好习惯在足够的时空内发展,就要控制坏习惯在时空内的活动范围。 

1、首先提倡自控 

魏书生老师认为,自控方法之一是每个人定期填写心理病历和学习病历,病历要填写五个方面表格:即疾病名称、发病时间、发病原因、治疗方法和几个疗程。自控方法之二是每个学习都定期更换座右铭。方法之三是定期进行自我总结。方法之四是每天统计三闲数字(即闲话句数,闲事件数、闲思小时数)。学生用这些自控方法改正了不少坏习惯。“吾尝终日而思,不如须臾之所学”,通过自我控制,把一切可以利用的时间都利用起来,并且立即投入到具体的行动中。 

2、使用互控 

互控的方法就是在空间上夺取不良习惯的地盘。如定期评选自学最好与最差的学生,组成互助组;形成正确的集体舆论监督机制等等。一般的人并不是天生就有高度的自觉性的,是后天培养和训练形成的,缺少目标激励和必要的监督,常常会不由自主的沉醉于自己的兴趣中去,互控常常可以构成竞争氛围,造成互相提醒的学习环境。 

3、也要发挥教师和家长的控制作用 

自控与互控的同时,始终注意发挥老师和家长对同学们的控制作用,努力使学生每一小时都在预定的、有效的控制之内,即使旅游、娱乐也决不单是玩,必须渗透进一些听说读写的自学训练内容。这样把学生自学行动渗透到他们历史的时间和空间中去,再把他们的不良习惯可能萌发的时空加以控制,他们的自学习惯就逐渐养成了。

 

 五、适时调整  稳定情绪 

 要形成过硬的毅力品质,还要有个不断发展的过程,需要我们在坚持中调整,在调整中坚持,一直能够以饱满的热情,稳定的心态坚持学习。下面几个方面,希望可以起抛砖引玉的作用。 

 关于做作业,最好的在情绪高涨时完成困难复杂的作业;而要做相对枯燥单调的作业时,可以先做自己喜欢的部分。厌烦、头脑有些发沉时,可以计划交换科目进行不同性质的阅读和思考。这。其实是要你运用“暂且不谈”的暗示技术。如一道物理题总解不出,不如放下它,读读英语或索性到户外打打球,回来后你会顿觉头脑清醒,信心倍增,甚至还会产生解题的灵感呢。 

 还有,我们常会遇到这样的情况:学习不顺、考试不利时,总是怪老师出题太偏了,怪周围太嘈杂了,认为其他同学都有新的、好的参考书,或认为别人“捡了便宜:等等—为什么不直接针对自己找原因,跟自己较一番劲,跟自己竞争呢?这就是没有得到良好的心理调整所致。其实,失败和胜利只是两个相对的概念,每一个人都同时扮演着胜利者和失败者的双重身份。因此,最终都必然是和自己争胜。如果能客观、正确地认识自己、评价自己,及时支持、督促自己,你就会有一个更鲜明的自我形象,使成功的观念和自我意识更清晰,从而增强自信。 

 如果我们出现紧张或者焦虑的情绪时,可以利用环境的调整和变化也能自我暗示。比如用录音带进行睡眠暗示,目前已经日益盛行,事实表明这种方法有助于彼此自信。催眠术的研究证明,一个人在催眠中接受暗示后,清醒后仍会遵守被催眠时的暗示。你不在枕边放这样的音乐:“现在情绪最安定,好好休息,明早醒来,一切从新开始。”数周后,这种暗示会自然生效,轻松、自信将半你度过紧张而有节奏的学习生活。 

 一般地说,我们很难直接控制外在局势,但我们可以控制、掌握自己的思想,借助与对思想的掌握,也就是借助与选择正确方法所产生的力量,就间接掌握了外在的局势。学习又何尝不是这样呢。(转帖)

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